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留意避免昂首过高的错误

更新时间:2019-09-19   来源:本站原创

 

 

  三、完整共同手艺的讲授蛙泳的完整共同是讲授的沉点。正在腿、臂的分学后应及时向完整共同过渡。蛙泳完整共同手艺的讲授,次要是臂、腿共同手艺的讲授,环节正在于成立起“臂先腿后”的动做概念。正在控制了臂、腿的准确共同手艺后,逐步加上呼吸动做,就构成了完整的蛙泳。

  蛙泳的腿部动做是整个手艺的根本。腿部动做做得好,不只能够发生较大的推进力,还有益于使身体连结程度姿态,使呼吸动做能成功完成。因而,讲授中要下功夫打好腿的根本,使学生控制准确的收腿体例,学会准确地翻脚,控制准确的蹬夹手艺并构成慢收快蹬的准确节拍。

  蛙泳臂部手艺的讲授,必需使学生控制屈臂高肘手艺和准确的划水线,构成连贯、加快划水的准确节拍。对于初学者,两臂划水的动做宜小不宜大,以共同好呼吸为次要目标。

  蛙泳的呼吸手艺是讲授的一个难点,对于初学者,应认实过好呼吸关。强调“手动昂首,留意避免昂首过高的错误。以采用“早吸气”共同手艺为好,前伸垂头”,