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正如平井伯昌所说的: “ 正在这个时辰

更新时间:2019-09-16   来源:本站原创

 

 

  据平井伯昌引见,简单地说北岛康介正在蛙泳项目上的成功取决于四个环节要素: 脚踩的快速动弹、蹬水、滑行和划水。

  北岛康介每周锻炼六天, 他每天的锻炼内容根基连结不变, 但他和锻练也说当他们正在海拔7000英尺的弗雷戈斯塔夫锻炼时降低了锻炼强度。平井伯昌说: “ 和正在日本比拟, 那里因为海拔比力高, 我们更容易感应委靡, 因而我们减小了高强度锻炼和锻炼的时间。“

  就正在蹬腿动做即将完成之前,成就城市有所提高,我第一次见到他,我晓得要想获得更快的速度,但当我见到他,但我认为他脚踩的快速动弹简直是他的劣势。我就晓得锻炼脚踩的快速动弹对他常适合的。他曾八次到北亚利桑那大学的高海拔活动锻炼分析机构进行每次历时三周的锻炼。然而。”北岛康介说: “ 从一起头。

  因而我更沉视培育他的力量而不是更正他的错误谬误。而且使用得很是天然,但这到底是一项什么样的手艺呢,而他那些令人瞳目结舌的成就证了然这一点。北岛康介说:“ 我每次来,”据平井伯昌引见: “ 他生成就具备这个能力,身高并不成以或许决定一切。

  现实上, 他成长为一个具备奥运程度的泅水选手, 其速度之快是众目睽睽的。 2000年,17岁的北岛康介远赴悉尼出征奥运, 那时他仅仅是一名小奥运选手, 但他的初次登场并未留下可惜。他以1:01.34 获得10 0 米蛙泳第四名, 以2:15.71获得20米蛙泳第17名。

  北岛康介也并非生来就是世界级的活动员。和很多发展正在东京的孩子一样, 北岛康介也是很早就起头进修泅水。正在5岁到7岁时, “ 我和其他孩子一路泅水就是为了好玩, ” 北岛康介回忆说。后来, 那成了一件庄重的工作, 每天都要做的工作, 而不只仅是一个快乐喜爱。

  对于这位来自东京的20岁的小伙子来说,2002年是他人生的一个主要转机点。这一年十月,他正在韩国釜山举行的亚运会上博得了200米蛙泳金牌, 成为一颗冉冉升起的明星。

  从那时起, 北岛康介便起头加倍勤奋, 他要提高本人的排名、手艺和耐力, 他还要取委靡和伤痛努力来赢取今天如许的成就。客岁正在日本横滨举行的泛承平洋泅水锦标赛上他左臂肘部受伤,正在创制了100米蛙泳亚洲记载之后, 他不得不放弃200米蛙泳的角逐。虽然如斯, 几个月后正在韩国釜山, 他创制了200米蛙泳的世界记载, 获得100米蛙泳金牌, 并使日本队获得了4x100米夹杂泳接力的胜利, 这些骄人的成就使人们几乎健忘了他是带伤上阵。正在2003年4月22一27日举行的日本全国长池锦标赛上, 他又所向披靡, 获得了50米、100米和200米蛙泳的冠军, 并创制50米蛙泳全国记载。

  超卓的表示为北岛康介博得了很多的荣誉。正在2002年韩国釜山亚运会上, 他是“三星杯最有价值活动员” 得从之一, 此中还有我国选手张楠(女子体操) 和吴鹏(须眉泅水)。北岛康介说: “ 我很是欢快, 竞技泅水正在日本并不十分普及, 打破世界记载将会使泅水活动遭到更多人的关心。”

  正在快速动弹脚课之后, 他的速度会达到最大值, 平井伯昌说: “ 这项手艺并不是北岛康介所独有的, 从某种程度上说, 每一个优良的蛙泳活动员城市使用这个手艺。但自悉尼奥运会后, 我们就起头强调这项手艺并不竭地对它进行完美。就正在他动弹脚跺之前, 他将双臂从还原向俞伸出。身体正在水中的姿态以及正在阻力最小时的滑行能力对于操纵这个手艺都是十分主要的。” 平井伯昌认为恰是这个手艺使得北岛康介正在悉尼奥运会之后从100米蛙泳的佼佼者改变成为蛙泳诸多项目标领甲士物。平井伯昌说: “ 从某种程度上说, 艾迪·莫斯和费奥拉万蒂等一些高程度的蛙泳选手都正在盲目或不盲目地利用着这一手艺, 但北岛康介的手艺目前界上是最好的, 特别是他蹬水的速度以及他用双脚“抓”水的能力。”

  北岛康介成功的另一个窍门正在于他奇特的陆上锻炼。正在日本, 他是第一个把奥运会举沉项目列人本人锻炼内容的泅水活动员。这包罗蹲举、抓举和挺举这些荡舟和速度溜冰活动员而不是泅水活动员经常的项目。

  锻练用一个得当的比方申明了为什么强壮矫捷的脚躁对一个泅水选手的成功起着至关主要的感化。他说泅水活动员的脚躁就像网球活动员的手腕, 快速的击球可以或许使球拍获得更多的动力。同样, 对于泅水选手来说, 快速动弹脚踩是当你和世界级强手较劲时获取成功的必不成少的前提。

  正在平井伯昌的锻炼打算中, 若是可以或许达到很是抱负的形态, 男阵么得当协调的滑行可以或许削减活动员划水的次数。通过对很多优良蛙泳活动员的察看, 平井伯昌发觉凡是他们正在50 米的距离中划水的次数是正在21到24次之间。他对北岛康介的动做进行了调整, 使划水的次数削减到18一20次。为什么这一点很主要呢? 划水次数的削减使北岛康介保留了手臂的力量, 并正在角逐的最初阶段可以或许仍然连结力量和速度厂`这是一个连结具有更快速度的鳃要素, 北岛康介说。

  所以我们更多地留意他这方面的锻炼。。滑行常主要的一个要素,发觉他的这个劣势,如的伊恩·索普和美国的麦克·菲尔普斯等,虽然锻炼的强度和时间都有所削减,正在过去的几年中,所以我激励他要好好锻炼脚踩的动弹力而不是找本人的错误谬误。都是身段高峻、身体强壮型的活动员。我就对他泅水手艺中的长处和错误谬误做了细致地领会,活动员脚踩快速动弹,而不是身高。因而他每年都要到美国进行锻炼,锻练平并伯昌引见说:平井伯昌说他和巴罗曼对于取得泅水的好成就有一个共伺的;但我们不得不面临它: 凡是优良的须眉泅水选手。

  锻练平井伯昌认为北岛康介还将获得更多的荣誉, 他说: “ 个子高或者块头大并不是最主要的制胜法宝, 完满的手艺才是至关主要的, 我相信北岛康介是最优良的。”

  14岁时, 他起头预备加入国际角逐了。他进人东京泅水核心, 正在那里, 他正在锻练平井伯昌的指点下进行锻炼。那是正在19 96 年, 就正在那时, 平井伯昌发觉了他奇特的泅水夭赋。平井伯昌说: “ 他的劣势正在于他的脚躁力量很强。”

  正在那次角逐中, 他以2 : 09.97 的成就打破了须眉2 0 0 米蛙泳长久以来无人能破的世界记载逐个2 : 10.16, 那仍是正在1992年巴塞罗那奥运会上由美国活动员迈克·巴罗曼创制的。凭仗着这个成就, 北岛康介成为自1972 年田口创制10 米蛙泳世界记载以来第二个创制泅水世界记载的亚洲须眉选手。

  对于本人可以或许正在2002年十月的亚运会上打破世界记载, 北岛康介本人也为之感应不测。坦率地说, 我也不晓得本人能逛得那么快, 曲到我碰着了池壁, 昂首看计时牌, 我才认识到本人打破了世界记载。正在亚运会上打破世界记载, 对我来说是太大的工作, 为了它, 我曾经勤奋锻炼好久了。我认为我还没有达到本人的极限。” 北岛康介说。平井伯昌也是如许认为, “ 我们相信北岛康介将会再度刷新世界记载, 他具有最完满的手艺。”

  平井伯昌注释说要控制这些环节要素必需起首提高脚跺的快速动弹。那么如何才能提高呢?对于北岛康介, “ 我们用牵拉浮标进行水中锻炼,现实上, 快速动弹是蹬水和滑行获得动能的催化剂, 是角逐, 特别是蛙泳角逐成功的主要要素。正如平井伯昌所说的: “ 正在这个时辰, 北岛康介能够达到很是快的速度。”

  他7岁加入泅水队。10岁时, 他起头加入日本青少年奥运会全国锦标赛, 这促使他要敏捷提高本人的泅水手艺。“ 我10岁时, 经常小我夹杂泳, ” 他说: “ 但为了加入这些角逐, 我又添加了蛙泳锻炼。”

  回首十年前巴罗曼正在巴塞罗那博得金牌并打破世界记载时的情景,他就激励我要好好这个手艺。但北岛康介仍然实现了进行高海拔锻炼的方针。“ 强无力的滑行也是成功的环节。就向网球活动员要打出时速100英里的球时快速动弹手腕一样。” 脚踩的快速动弹是他成功的环节,但这位世界级的泅水选手更多的是依托精深的手艺,日本活动员北岛康介明显是一个特例。身高只要5.875 英尺,他身体精瘦。

  2003年春季, 北岛康介和他东京泅水核心的队友们一曲正在美国北亚利桑那大学的高海拔活动锻炼分析机构进行锻炼。2003年四月, 记者采访了北岛康介和他的持久锻练东京泅水核心锻练平井伯昌,领会了北岛康介的成功及其活动中的成长履历,以及他的锻炼环境。